人參五味粥 - 粳米150克

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人參五味粥

人參五味粥

主料:粳米150克

辅料:人參10克 五味子10克 麥門冬10克

调料:白砂糖25克

做法:

1. 將人參潤透,切成薄片;2. 麥冬砸扁,去內梗並洗淨;3. 五味子洗淨,去雜質;4. 粳米淘洗乾淨;5. 將粳米、人參、五味子、麥冬一同置於鋁鍋內;6. 加入800毫升清水用武火燒沸,再改用文火煮35分鐘至粥稠米爛時,加入白糖攪勻即成。

技巧:本品具有補心血氣、生津止渴之功效,適於心氣不足型冠心病患者食用。

贴士:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」 人參:人參不宜與茶同服,反黎蘆,畏五靈脂,惡皂莢、鹵鹼,黑豆,動紫石英, 麥門冬:麥門冬與款冬、苦瓠、苦參、青襄相剋。

分類:冠心病食譜     原本味  

人參五味粥成分
  • 能量614.5千卡
  • 蛋白質11.55克
  • 脂肪0.9克
  • 碳水化合物141.08克
  • 膳食纖維0.9克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.95毫克
  • 維生素E1.52毫克
  • 鈣21.5毫克
  • 磷183.5毫克
  • 鉀146.75毫克
  • 鈉3.7毫克
  • 鎂51.75毫克
  • 鐵1.8毫克
  • 鋅2.19毫克
  • 硒3.75微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳2.06毫克
  • 人參五味粥的做法,人參五味粥怎麼做
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原本味美食
 
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