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百合綠豆湯 - 綠豆50克 百合25克

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    百合綠豆湯

    百合綠豆湯

    主料：綠豆50克 百合25克

    调料：白砂糖50克

    做法：

    1. 綠豆去掉雜質洗淨；2. 百合剝開洗淨；3. 綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開；4. 轉用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續煮；5. 到綠豆，百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可。

    分類：私家菜   清熱解毒食譜   夏季養生食譜   煮   清香味  

    百合綠豆湯成分
    • 能量398.5千卡
    • 蛋白質11.6克
    • 脂肪0.42克
    • 碳水化合物90.65克
    • 葉酸196.5微克
    • 膳食纖維3.62克
    • 維生素A11微克
    • 胡蘿蔔素65微克
    • 硫胺素0.13毫克
    • 核黃素0.06毫克
    • 煙酸1.18毫克
    • 維生素C4.5毫克
    • 維生素E5.48毫克
    • 鈣53.25毫克
    • 磷187.75毫克
    • 鉀523.5毫克
    • 鈉3.48毫克
    • 鎂74.75毫克
    • 鐵3.8毫克
    • 鋅1.24毫克
    • 硒2.19微克
    • 銅0.62毫克
    • 錳0.69毫克
    • 百合綠豆湯的做法，百合綠豆湯怎麼做
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