水晶明蝦 - 明蝦400克

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水晶明蝦

水晶明蝦

主料:明蝦400克

调料:大蔥3克 姜3克 花椒2克 豬肉皮100克 鹽2克

做法:

1.先將大蔥法淨切段;姜洗淨切片;再將明蝦洗淨,放在冷水鍋內,煮至半熟,潷去水,加蔥、姜、花椒和清湯煮熟,撈出明蝦,其他不要。 2.將明蝦片成薄片,一片片地排在盤裡,成十二行,形如盤口。再加清湯和肉皮凍,上籠蒸透,取出,放入冰箱使之凍結。上席時,翻扣在另一盤裡。

技巧:肉皮凍製作方法: 把肉皮切成條;把水煮開放肉皮進去燙一下。把水倒掉,重新換水一燉30分鐘。然後把肉皮撈出放攪拌機絞碎,重新倒回鍋內,小火燉至湯白就可以了。放冷或放進冰箱凍一下就是肉皮凍 。

贴士:明蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

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水晶明蝦成分
  • 能量710.08千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質81.22克
  • 維生素B124.53微克
  • 脂肪35.5克
  • 碳水化合物17.01克
  • 葉酸5.85微克
  • 膳食纖維0.73克
  • 膽固醇1192毫克
  • 維生素A4.63微克
  • 胡蘿蔔素9.82微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸16.7毫克
  • 維生素C0.21毫克
  • 維生素E6.25毫克
  • 鈣328.92毫克
  • 磷795.88毫克
  • 鉀1030.51毫克
  • 鈉1336.28毫克
  • 鎂184.06毫克
  • 鐵4.35毫克
  • 鋅15.09毫克
  • 硒106.68微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.26毫克
  • 水晶明蝦的做法,水晶明蝦怎麼做
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