煎金錢牛柳 - 牛裡脊肉500克

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煎金錢牛柳

煎金錢牛柳

主料:牛裡脊肉500克

辅料:番茄250克 土豆(黃皮)150克 雞蛋50克 澱粉(蠶豆)15克

调料:味精3克 蘇打粉4克 鹽5克 胡椒粉1克 番茄汁25克 香油1克 白砂糖15克 花生油50克 辣椒油20克

做法:

1. 牛柳(牛脊側肉)修淨筋,切成厚圓形片用刀背輕輕敲松;2. 將牛肉片盛入碗內,先加入清水、蘇打粉、胡椒粉、味精、精鹽,拌制;3. 拌透後加入雞蛋、澱粉拌勻,再加些生油拌和,醃一至二小時待用;4. 將土豆去皮洗淨,切成粗條;5. 將土豆條放入滾水鍋加些鹽,滾五成熟撈出,瀝干水分;6. 瀝干水分的土豆條用蛋黃、澱粉拌勻;7. 燒熱鍋放入生油,燒至八成熱時將土豆條下油鍋炸至金黃色,倒在笊籬內瀝去油;8. 用原鍋把牛柳一件件下鍋,煎至兩面金黃色時,也倒入笊籬瀝去油;9. 即將辣椒油、茄汁、香油、白糖一起放入碗內調成芡汁;10. 隨後將牛柳投入原鍋內,倒入芡汁顛翻幾下,起鍋裝入長盤中間;11. 鮮番茄切成片與土豆條分別放在長盤兩端便成。

技巧:1. 煎制牛柳關鍵在掌握火候,將其煎熟,煎透,但不能煎至發黑,更不能煎至肉老發柴;2. 因有過油煎炸過程,需準備花生油1000克。

贴士:牛柳是粵語對牛脊側肉的俗稱,脊側肉古稱?(?),是脊椎動物肉質最美處。《禮記?內則》早有「珍,取牛羊糜鹿麇之肉,必?。」之記載。西餐也以牛柳為珍品。「煎金錢牛柳」取用多種味料調勻勾芡,這些芡汁與牛柳的焦香味渾成一體。

分類:廣東菜   營養不良食譜   貧血食譜   生煎   酸甜味  

煎金錢牛柳成分
  • 能量1634.24千卡
  • 維生素B62.2毫克
  • 蛋白質125.67克
  • 脂肪101.18克
  • 碳水化合物65.7克
  • 葉酸126.67微克
  • 膳食纖維6.65克
  • 膽固醇512.5毫克
  • 維生素A283.7微克
  • 胡蘿蔔素993.1微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.59毫克
  • 煙酸32.55毫克
  • 維生素C56毫克
  • 維生素E41.66毫克
  • 鈣82.02毫克
  • 磷1413.89毫克
  • 鉀1750.11毫克
  • 鈉2689.29毫克
  • 碘24.23微克
  • 鎂220.24毫克
  • 鐵6.16毫克
  • 鋅25.24毫克
  • 硒25.96微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.55毫克
  • 煎金錢牛柳的做法,煎金錢牛柳怎麼做
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