羊肉塊湯 - 羊肉(肥瘦)250克

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羊肉塊湯

羊肉塊湯

主料:羊肉(肥瘦)250克

辅料:胡蘿蔔80克 芹菜50克 洋蔥(白皮)50克 雞蛋黃30克 土豆(黃皮)20克 小麥麵粉5克 奶油20克

调料:牛油30克 胡椒1克 香葉1克 味精1克 辣椒(紅、尖、干)4克 鹽3克

做法:

1. 將羊肋條肉洗淨,放入鍋內,加清水65克,加入蔥頭、胡蘿蔔、芹菜各20克和辣椒、香葉、胡椒粒,上火燒開,撇去浮沫,移到微火上煮一小時;2. 待羊肉七成熟時撈出,湯留用,將羊肉用涼水投涼,剁成10塊待用;3. 將其餘的胡蘿蔔、蔥頭去皮,芹菜去筋,洗淨,胡蘿蔔切成寬1厘米,長3厘米的條;4. 蔥頭切成3厘米長的條;5. 芹菜切成3厘米長的段;6. 將土豆去皮洗淨,切成8塊;7. 把牛油放入湯皮,上火燒到五成熱,將胡蘿蔔、芹菜、蔥頭放入,用炒燜的方法炒至成熟時,放入麵粉,把麵粉炒熟,將羊肉湯用羅過的入鍋內,把土豆塊和羊肉塊一起放入鍋內,加上精鹽、味精上火煮開,移至微火上煮到土豆熟為止;8. 把蛋黃放入鍋內,用少許雞清湯燒開,再倒入沸清湯適量,把蛋黃沖成粒狀汁;9. 每份湯內放羊肉一塊,將湯與蔬菜盛勻,放一湯勺蛋黃粒狀汁攪勻上澆2克奶油即可。

技巧:雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜     鹹鮮味  

羊肉塊湯成分
  • 能量1136.53千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質56.35克
  • 脂肪91.69克
  • 碳水化合物25.48克
  • 葉酸31.3微克
  • 膳食纖維4.15克
  • 膽固醇770.7毫克
  • 維生素A819.2微克
  • 胡蘿蔔素3345.8微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸12.27毫克
  • 維生素C23.2毫克
  • 維生素E4.5毫克
  • 鈣120.81毫克
  • 磷539.23毫克
  • 鉀1081.4毫克
  • 鈉1633.08毫克
  • 碘1.34微克
  • 鎂100.65毫克
  • 鐵10.78毫克
  • 鋅10.39毫克
  • 硒90.52微克
  • 銅2.23毫克
  • 錳0.93毫克
  • 羊肉塊湯的做法,羊肉塊湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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