豬肉豆腐煲 - 豆腐(北)250克 豬肋條肉(五花

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豬肉豆腐煲

豬肉豆腐煲

主料:豆腐(北)250克 豬肋條肉(五花肉)250克 霉乾菜200克

调料:姜5克 醬油20克 蠔油15克 胡椒粉2克 白砂糖10克 鹽5克 大蔥5克

做法:

1. 將豆腐洗淨切成長方塊;2. 豆腐下入熱油鍋中,炸至金黃色撈出;3. 五花肉切成小塊,用少許醬油拌勻,入鍋炸至棗紅色;4. 梅乾菜洗淨,切碎;5. 坐鍋點火放油,油熱後放梅乾菜、蔥、姜、醬油、蠔油煸炒出香味,加清湯、胡椒粉、白糖、精鹽及豆腐、豬肉同燉,至豬肉燉爛即好。

技巧:霉乾菜:霉乾菜忌於羊肉同食,否則會導致胸悶。

分類:家常菜     鹹鮮味  

豬肉豆腐煲成分
  • 能量2042.44千卡
  • 維生素B60.13毫克
  • 蛋白質74.31克
  • 脂肪169.46克
  • 碳水化合物116.85克
  • 葉酸100.25微克
  • 膳食纖維62.14克
  • 膽固醇272.5毫克
  • 維生素A339.65微克
  • 胡蘿蔔素1887.9微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.98毫克
  • 煙酸7.92毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E21.12毫克
  • 鈣3382.34毫克
  • 磷767.54毫克
  • 鉀2657.93毫克
  • 鈉10002.53毫克
  • 碘0.64微克
  • 鎂763.16毫克
  • 鐵86.96毫克
  • 鋅9.58毫克
  • 硒20.32微克
  • 銅1.11毫克
  • 錳19.32毫克
  • 豬肉豆腐煲的做法,豬肉豆腐煲怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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