透骨草燉豬瘦肉 - 豬肉(瘦)300克

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透骨草燉豬瘦肉

透骨草燉豬瘦肉

主料:豬肉(瘦)300克

调料:料酒10克 姜5克 大蔥10克 鹽3克 雞精3克 胡椒粉3克 雞油30克

做法:

1. 將透骨草洗淨後切碎,放入紗布內紮緊袋口;2. 豬肉洗淨後切成3厘米見方的塊;3. 姜切成片,蔥切成段;4. 將透骨草藥包、豬瘦肉塊、薑片、蔥段及料酒一同置於燉鍋內;5. 加入1500毫升清水,用武火燒沸,再用文火燉煮35分鐘;6. 加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉略煮即成。

技巧:本品具有祛風濕、活血止痛之功效,適於風濕疼痛、跌打損傷、四肢不仁等症患者食用。

分類:關節炎食譜   原燉   原本味  

透骨草燉豬瘦肉成分
  • 能量449.91千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質61.73克
  • 脂肪18.81克
  • 碳水化合物8.88克
  • 葉酸25.96微克
  • 膳食纖維0.46克
  • 膽固醇243.15毫克
  • 維生素A134.8微克
  • 胡蘿蔔素16.7微克
  • 硫胺素1.63毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸16.06毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E1.02毫克
  • 鈣26.61毫克
  • 磷577.89毫克
  • 鉀948.43毫克
  • 鈉1919.54毫克
  • 碘28.34微克
  • 鎂82.76毫克
  • 鐵9.46毫克
  • 鋅9.08毫克
  • 硒28.86微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.32毫克
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