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胡蘿蔔泥拌鬆軟白乾酪 - 胡蘿蔔100克奶酪10克

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胡蘿蔔泥拌鬆軟白乾酪

胡蘿蔔泥拌鬆軟白乾酪

主料：胡蘿蔔100克奶酪10克

做法：

1.將胡蘿蔔用開水煮軟後撈出，搗爛備用。2.將準備好的白乾酪製成泥。3.白乾酪與胡蘿蔔同時放在盤中，攪拌均勻即可。

技巧：奶酪：奶酪忌與鱸魚同食；吃奶酪前後1小時左右不要吃水果；服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類：嬰兒食譜 6~9個月嬰兒食譜拌甜味

胡蘿蔔泥拌鬆軟白乾酪成分

能量69.8千卡
蛋白質3.57克
脂肪2.55克
碳水化合物9.15克
葉酸4.8微克
膳食纖維1.1克
膽固醇1.1毫克
維生素A703.2微克
胡蘿蔔素4130微克
硫胺素0.05毫克
核黃素0.12毫克
煙酸0.66毫克
維生素C13毫克
維生素E0.47毫克
鈣111.9毫克
磷59.6毫克
鉀197.5毫克
鈉129.86毫克
鎂19.7毫克
鐵1.24毫克
鋅0.93毫克
硒0.78微克
銅0.09毫克
錳0.26毫克
胡蘿蔔泥拌鬆軟白乾酪的做法，胡蘿蔔泥拌鬆軟白乾酪怎麼做

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