泡雪裡蕻 - 芥菜5000克

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泡雪裡蕻

泡雪裡蕻

主料:芥菜5000克

调料:赤砂糖50克 鹽200克 辣椒(紅、尖、干)100克 白菌20克 八角20克 草豆蔻20克 胡椒20克 花椒20克 沙姜20克 排草香20克

做法:

1.雪裡蕻去掉老莖,枯葉用清水洗淨,放在陽光下曬至八成干,與食鹽逐層裝入缸內,並用乾淨的石塊壓緊,1天後取出,瀝干水分。2.剩餘的食鹽和鹽水2000克倒入壇內,加入香料包(白菌、八角、草果、胡椒、花椒、三萘、排草),壓實,蓋上泡菜壇的蓋,添足壇沿水,2天後即成。

技巧:沙姜又叫三萘

分類:私家菜   明目食譜     酸辣味  

泡雪裡蕻成分
  • 能量1768.5千卡
  • 蛋白質119.37克
  • 脂肪35.34克
  • 碳水化合物379.76克
  • 葉酸4130微克
  • 膳食纖維136.5克
  • 維生素A2608微克
  • 胡蘿蔔素15548微克
  • 硫胺素2.1毫克
  • 核黃素5.81毫克
  • 煙酸27.21毫克
  • 維生素C1550毫克
  • 維生素E46.48毫克
  • 鈣11770.9毫克
  • 磷2714.5毫克
  • 鉀15395毫克
  • 鈉80173.55毫克
  • 鎂1423.4毫克
  • 鐵173.86毫克
  • 鋅44.62毫克
  • 硒41.64微克
  • 銅5.36毫克
  • 錳35.72毫克
  • 泡雪裡蕻的做法,泡雪裡蕻怎麼做
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酸辣味美食
 
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