干煎魚 - 鱖魚750克

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干煎魚

干煎魚

主料:鱖魚750克

辅料:雞蛋150克 小麥麵粉8克

调料:青蒜1克 豬油(煉製)50克 香糟7克 白砂糖5克 鹽3克 味精2克

做法:

1.鱖魚洗淨,去鱗、鰓、鰭、內臟,用開水稍燙後刮去軒皮,擦乾水分,劃斜刀花,抹鹽後醃20分鐘。2.青蒜切1.2厘米長的段,加香糟酒、白糖、味精拌勻。醃過的鱖魚先裹上一層麵粉,再用雞蛋掛糊。3.炒勺上火,豬油40克燒熱,下鱖魚兩面各煎10秒鐘,再加油50克後移微火翻煎約10分鐘,待魚煎成金黃色時潷油,再回旺火並加調汁翻炒,使汁掛滿魚塊即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:北京菜   益智補腦食譜   補虛養身食譜   結核病食譜   生煎   甜鹹味  

干煎魚成分
  • 能量1541.98千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質171.28克
  • 脂肪94.71克
  • 碳水化合物15.56克
  • 葉酸171.81微克
  • 膳食纖維0.31克
  • 膽固醇1854毫克
  • 維生素A455.48微克
  • 胡蘿蔔素5.9微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸44.71毫克
  • 維生素C0.16毫克
  • 維生素E11.92毫克
  • 鈣562.88毫克
  • 磷1836.59毫克
  • 鉀2461.13毫克
  • 鈉2054.64毫克
  • 碘41.03微克
  • 鎂259.52毫克
  • 鐵10.64毫克
  • 鋅9.71毫克
  • 硒220.92微克
  • 銅0.99毫克
  • 錳0.32毫克
  • 干煎魚的做法,干煎魚怎麼做
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