香草牛排 - 牛排750克

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香草牛排

香草牛排

主料:牛排750克

辅料:蔞蒿25克 迷迭香25克 香芹30克 丁香2克 香葉1克

调料:黃油25克 鹽5克 胡椒粉8克 五香粉5克

做法:

1. 鍋內加入適量清水,放入龍蒿、迷迭香片刻,離火晾涼即成香草汁; 2. 將牛排切成4塊,放入盆內; 3. 澆上香草汁浸泡1個小時(期間要經常翻動); 4. 取平底鍋燒熱,撒少許精鹽,撈出牛排瀝干; 5. 下入鍋內烤熟,撒上胡椒粉,抹上黃油,即可食用。

技巧:丁香:丁香不可見火,畏郁金。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

香草牛排成分
  • 能量1091.89千卡
  • 蛋白質168.6克
  • 脂肪32.34克
  • 碳水化合物31.42克
  • 膳食纖維0.78克
  • 膽固醇546.5毫克
  • 維生素A30.8微克
  • 胡蘿蔔素4.8微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素1.14毫克
  • 煙酸54.22毫克
  • 維生素C0.25毫克
  • 維生素E6.56毫克
  • 鈣48.55毫克
  • 磷1828.76毫克
  • 鉀1140.61毫克
  • 鈉2543.32毫克
  • 碘0.66微克
  • 鎂234.49毫克
  • 鐵35.83毫克
  • 鋅52.25毫克
  • 硒22.3微克
  • 銅0.95毫克
  • 錳0.1毫克
  • 香草牛排的做法,香草牛排怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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