墨西哥咖啡卷 - 烙餅(標準粉)200克 杏仁50克 奶

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墨西哥咖啡卷

墨西哥咖啡卷

主料:烙餅(標準粉)200克 杏仁50克 奶酪200克 咖啡10克 桃仁20克 香蕉100克 燕麥片30克

调料:蜂蜜10克

做法:

1. 杏仁、桃仁分別碾碎,香蕉去皮切成小塊。2. 杏仁先放入烤箱烤至金黃色。3. 將優酪乳、咖啡粉和蜂蜜攪拌均勻。4. 再與其他材料混合均勻。5. 取適量的餡平鋪在薄餅上捲起。

技巧:1. 餡料可使用現成穀類燕麥脆片代替。2. 咖啡卷中所用的餅為極薄的餅。

贴士:杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:甜品/點心   墨西哥菜   其他   原本味  

墨西哥咖啡卷成分
  • 能量1676千卡
  • 蛋白質83.41克
  • 脂肪77.6克
  • 碳水化合物173.9克
  • 葉酸44.49微克
  • 膳食纖維12.96克
  • 膽固醇536毫克
  • 維生素A314微克
  • 胡蘿蔔素60微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素2.26毫克
  • 煙酸2.31毫克
  • 維生素C21.3毫克
  • 維生素E12.99毫克
  • 鈣1707.4毫克
  • 磷1093.5毫克
  • 鉀850.6毫克
  • 鈉1476.41毫克
  • 碘6.7微克
  • 鎂375.5毫克
  • 鐵12.49毫克
  • 鋅18.7毫克
  • 硒28.89微克
  • 銅1.22毫克
  • 錳4.42毫克
  • 墨西哥咖啡卷的做法,墨西哥咖啡卷怎麼做
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