瑪瑙豆腐羹 - 豆腐(南)200克 鹹鴨蛋70克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

瑪瑙豆腐羹

瑪瑙豆腐羹

主料:豆腐(南)200克 鹹鴨蛋70克

调料:香油6克 鹽2克 味精1克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將南豆腐放入漏勺內,投入沸水鍋內稍燙一下後撈出,瀝干水分,裝入盤內;2. 把鹹鴨蛋放鍋內煮熟,剝去蛋殼後,用熟食刀板切成粗末,放在豆腐面上;3. 大蒜剁碎成蓉;4. 放上精鹽、味精、香油和蒜蓉,拌即成。

技巧:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   美容養顏食譜     清香味  

瑪瑙豆腐羹成分
  • 能量363.86千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質20.92克
  • 脂肪26.48克
  • 碳水化合物13.87克
  • 葉酸51.71微克
  • 膳食纖維3.26克
  • 膽固醇452.9毫克
  • 維生素A94.05微克
  • 胡蘿蔔素1.5微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸2.1毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E20.06毫克
  • 鈣311.99毫克
  • 磷319.59毫克
  • 鉀452.22毫克
  • 鈉2769.29毫克
  • 鎂94.16毫克
  • 鐵5.02毫克
  • 鋅2.14毫克
  • 硒19.47微克
  • 銅8.11毫克
  • 錳0.16毫克
  • 瑪瑙豆腐羹的做法,瑪瑙豆腐羹怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習