香椿鮮蝦 - 對蝦200克 香椿100克

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香椿鮮蝦

香椿鮮蝦

主料:對蝦200克 香椿100克

调料:醬油3克 醋8克 香油1克 鹽2克 味精1克

做法:

1. 將香椿洗淨,用加入少許鹽的沸水燙一下,撈出過涼;2. 香椿控去水分後切成碎節,取一半先放入盤內;3. 將大蝦洗淨,在鹽水中煮熟,撈起剝去皮,平片成兩片;4. 大蝦抽去腸,再片成片,擺在盤內的香椿上;5. 把醬油、醋、香油、味精、少許鹽對成汁;6. 把料汁澆在擺好的香椿上,最後把另一半香椿撒在蝦片上即可。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:家常菜   清熱解毒食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   其他   清香味  

香椿鮮蝦成分
  • 能量249.03千卡
  • 蛋白質39.64克
  • 脂肪3.03克
  • 碳水化合物17.46克
  • 葉酸0.02微克
  • 膳食纖維1.81克
  • 膽固醇386毫克
  • 維生素A147微克
  • 胡蘿蔔素700微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸4.47毫克
  • 維生素C40毫克
  • 維生素E2.93毫克
  • 鈣224.78毫克
  • 磷616.84毫克
  • 鉀640.51毫克
  • 鈉1396.5毫克
  • 碘0.07微克
  • 鎂127.83毫克
  • 鐵7.67毫克
  • 鋅7.15毫克
  • 硒68.13微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳0.87毫克
  • 香椿鮮蝦的做法,香椿鮮蝦怎麼做
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