蔥姜蒸河鰻 - 河鰻500克

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蔥姜蒸河鰻

蔥姜蒸河鰻

主料:河鰻500克

调料:鹽3克 大蔥20克 姜20克 醬油25克 料酒30克 胡椒粉1克 香油20克 植物油15克

做法:

1. 將河鰻洗淨切成片,用料酒、精鹽、香油、植物油醃勻;2. 蔥、姜切細絲;3. 河鰻碼放在盤中,放上蔥絲、10克姜絲,入籠蒸熟;4. 將胡椒粉、蔥絲和姜絲撒在河鰻片上,淋上醬油即可。

技巧:河鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   老人食譜     鹹鮮味  

蔥姜蒸河鰻成分
  • 能量1116.72千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質95.08克
  • 脂肪74.17克
  • 碳水化合物18.05克
  • 葉酸3.38微克
  • 膳食纖維1.09克
  • 膽固醇885毫克
  • 維生素A7.9微克
  • 胡蘿蔔素47.4微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸19.7毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E31.96毫克
  • 鈣245.18毫克
  • 磷1302.72毫克
  • 鉀1202.21毫克
  • 鈉2917.45毫克
  • 碘0.68微克
  • 鎂222.34毫克
  • 鐵10.21毫克
  • 鋅6.22毫克
  • 硒168.91微克
  • 銅0.96毫克
  • 錳1.01毫克
  • 蔥姜蒸河鰻的做法,蔥姜蒸河鰻怎麼做
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