什錦蛋餃 - 雞蛋200克 豬肉(肥瘦)100克 蝦仁

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什錦蛋餃

什錦蛋餃

主料:雞蛋200克 豬肉(肥瘦)100克 蝦仁100克

辅料:火腿腸15克 油菜50克 香菜50克 韭黃50克

调料:雞蛋清150克 鹹麵包30克 鹽3克 料酒10克 味精2克 澱粉(豌豆)10克 香油5克 小麥麵粉10克 花生油70克 大蔥5克 姜5克

做法:

1.將2個雞蛋打入碗內攪勻,再加少許澱粉繼續拌勻。把蛋液倒入已燒好的鍋中,煎成薄蛋皮(蛋液分4次倒入)。2.把豬肉、蝦仁剁碎放入碗內,加精鹽、料酒、醬油、味精、花椒粉、蔥薑末、香油攪拌成肉餡,分成二份備用。3.將油菜葉放入開水中燙一下,撈出用涼水浸涼;香菜葉洗淨;韭黃擇洗乾淨,切成細末;鹹麵包做成麵包渣;雞蛋清攪打成泡沫狀後,再加麵粉、澱粉、精鹽、味精調勻備用。4.取一份肉餡,用16個蛋皮包成16個蛋餃,另一份肉餡用16個油菜葉包成16個卷待用。5.將炒鍋置火上,加入花生油燒至四成熱時,把蛋餃掛滿蛋糊,放一根香菜和少許火腿末,然後下入油鍋中炸至成酥蛋餃,炸透撈出,擺放在大平盤中即可。6.用1個雞蛋加入適量澱粉和麵粉調成糊,把油菜卷逐個掛勻蛋糊,再沾上麵包渣,然後下入四成熱的油鍋中炸透,待炸成金黃色時撈出,碼放在平盤的四周即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:快餐/主食   碎屑料炸   炸燒味  

什錦蛋餃成分
  • 能量1815.71千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質111克
  • 脂肪136.47克
  • 碳水化合物53.16克
  • 葉酸331.58微克
  • 膳食纖維2.56克
  • 膽固醇1776.95毫克
  • 維生素A686.85微克
  • 胡蘿蔔素1031.7微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素1.46毫克
  • 煙酸12.83毫克
  • 維生素C49.85毫克
  • 維生素E39.9毫克
  • 鈣852.11毫克
  • 磷1269.73毫克
  • 鉀1692.95毫克
  • 鈉7061.56毫克
  • 碘55.44微克
  • 鎂347.3毫克
  • 鐵25.43毫克
  • 鋅9.44毫克
  • 硒139.42微克
  • 銅3.16毫克
  • 錳1.87毫克
  • 什錦蛋餃的做法,什錦蛋餃怎麼做
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炸燒味美食
 
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