金針菇汆魚片湯 - 墨魚700克 金針菇500克

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金針菇汆魚片湯

金針菇汆魚片湯

主料:墨魚700克 金針菇500克

辅料:雞蛋清50克 香菜150克

调料:料酒15克 鹽8克 味精1克 胡椒粉1克 大蔥10克 姜10克 澱粉(豌豆)15克 雞油10克

做法:

1.蔥和姜搗爛,用料酒和少許水取汁,用剪刀將金針菇莖剪下(作其它用途),清洗乾淨,下入開水鍋內汆過,撈出待用。香菜摘葉洗淨。2.將烏魚處理乾淨將其肉斜片成蝴蝶形薄片,用蔥姜酒汁醃一下,再用蛋清和適量的鹽、干澱粉調勻漿好。3.食用時,鍋內放入雞湯750毫升、金針菇、鹽、味精、胡椒粉燒開,調好味,撇去泡沫,隨即放入香菜葉,裝入湯盤內(或10個小湯碗,每人一份)。同時另用鍋放入開水,下入漿好的魚片汆熟,撈入金針菇湯盤內,放雞油即成。

技巧:烏賊又稱烏魚。

贴士:墨魚:墨魚與茄子相剋,同食容易引起霍亂。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   益智補腦食譜   滋陰食譜     清香味  

金針菇汆魚片湯成分
  • 能量851.3千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質127.78克
  • 脂肪9.06克
  • 碳水化合物80.04克
  • 葉酸275.1微克
  • 膳食纖維15.88克
  • 膽固醇1582毫克
  • 維生素A318.5微克
  • 胡蘿蔔素1914微克
  • 硫胺素0.98毫克
  • 核黃素1.6毫克
  • 煙酸36.67毫克
  • 維生素C82.7毫克
  • 維生素E17.34毫克
  • 鈣273.38毫克
  • 磷1730.76毫克
  • 鉀4306.15毫克
  • 鈉4521.87毫克
  • 碘99.63微克
  • 鎂423.11毫克
  • 鐵19.79毫克
  • 鋅12.15毫克
  • 硒268.56微克
  • 銅5.91毫克
  • 錳2.07毫克
  • 金針菇汆魚片湯的做法,金針菇汆魚片湯怎麼做
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