鴿蛋蝦托 - 對蝦250克

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鴿蛋蝦托

鴿蛋蝦托

主料:對蝦250克

辅料:鴿蛋100克 麵包75克 生菜(團葉)75克 雞蛋清50克 香菜25克

调料:料酒10克 鹽4克 雞精2克 胡椒粉2克 植物油40克 澱粉(玉米)10克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 大蝦(對蝦)去殼,去沙腸,洗淨後瀝干水分,用刀剁成泥;2. 麵包去皮,修成樹葉片;3. 鴿蛋煮熟,剝皮,每個切成兩瓣;4. 生菜洗淨瀝干;5. 香菜摘洗乾淨;6. 蔥、姜切末;7. 蝦泥用精鹽、胡椒粉、雞精、雞蛋清、澱粉、蔥末、薑末攪勻;8. 將樹葉形的麵包片上都抹上一層調好的蝦泥,再貼上一片煮好的雞蛋,四周仍用蝦泥抹好,然後用香菜葉點綴一下;9. 鍋上火放油,燒至六成熱時下入鴿蛋蝦托,炸至金黃色熟透撈出,即可裝盤;10. 生菜擺在盤邊作點綴。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜     鹹鮮味  

鴿蛋蝦托成分
  • 能量733.42千卡
  • 維生素B60.37毫克
  • 蛋白質71.47克
  • 維生素B124.23微克
  • 脂肪22.42克
  • 泛酸0.62毫克
  • 碳水化合物68.01克
  • 葉酸121.8微克
  • 膳食纖維1.4克
  • 生物素12微克
  • 膽固醇962.6毫克
  • 維生素D2微克
  • 維生素A165.34微克
  • 胡蘿蔔素569.5微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸6.61毫克
  • 維生素C27.27毫克
  • 維生素E6毫克
  • 鈣380.84毫克
  • 磷914.01毫克
  • 鉀953.05毫克
  • 鈉2724.97毫克
  • 碘15.87微克
  • 鎂197.65毫克
  • 鐵12.49毫克
  • 鋅8.66毫克
  • 硒110.43微克
  • 銅1.36毫克
  • 錳0.92毫克
  • 鴿蛋蝦托的做法,鴿蛋蝦托怎麼做
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