炒肉綠豆芽粉絲 - 綠豆芽100克 豬肉(瘦)100克 粉絲

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炒肉綠豆芽粉絲

炒肉綠豆芽粉絲

主料:綠豆芽100克 豬肉(瘦)100克 粉絲50克

调料:豬油(煉製)50克 醬油10克 鹽5克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克 醋3克 味精2克

做法:

1. 將豬肉切成絲;2. 綠豆芽用清水漂洗乾淨;3. 粉絲用開水發好;4. 炒鍋放油,燒至四五成熱,放入肉絲煸炒斷生,加入蔥末、薑末、蒜末、醬油,隨之放入綠豆芽,細粉絲翻炒;5. 撒入味精、精鹽,滴幾滴醋,出鍋即成。

分類:家常菜   營養不良食譜   老人食譜   便秘食譜   單身食譜     鹹鮮味  

炒肉綠豆芽粉絲成分
  • 能量783.04千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質24.13克
  • 脂肪56.25克
  • 碳水化合物49.41克
  • 葉酸14.78微克
  • 膳食纖維2.04克
  • 膽固醇127.5毫克
  • 維生素A60.3微克
  • 胡蘿蔔素15.7微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸6.12毫克
  • 維生素C4.5毫克
  • 維生素E3毫克
  • 鈣50.81毫克
  • 磷246.46毫克
  • 鉀411.61毫克
  • 鈉2801.69毫克
  • 碘2.14微克
  • 鎂66.58毫克
  • 鐵7.7毫克
  • 鋅3.56毫克
  • 硒11.91微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.41毫克
  • 炒肉綠豆芽粉絲的做法,炒肉綠豆芽粉絲怎麼做
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