煎塌生仁雞 - 雞1250克

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煎塌生仁雞

煎塌生仁雞

主料:雞1250克

辅料:火腿25克 花生仁(炒)50克 香菜50克

调料:雞蛋清125克 花生油100克 料酒15克 鹽8克 味精1克 胡椒粉1克 白砂糖5克 大蔥15克 姜15克 花椒10克 澱粉(豌豆)23克 胡麻油10克

做法:

1.蔥和姜搗爛用料酒取汁;熟瘦火腿切成米;香菜摘洗乾淨。2.將肥嫩仔雞宰殺去淨毛,上背脊骨開膛去內臟,洗淨,將雞骨去盡,腿、脯肉厚部分片薄,用刀背捶松,斬斷筋絡,用蔥姜酒汁、花椒、鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻,醃約2小時後,去掉花椒,用雞蛋清50克、濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)調勻漿好,攤放在刷油的平鍋內。 3.將雞蛋清75克放入深盤中,用筷子打起發泡,加適量的干澱粉15克調成雪花糊,鋪上一層在雞肉上,撒上火腿米和碎花生米。4.食用時,將裝生仁雞的平鍋放在火上,平鍋要不停地轉動,使火色均勻,煎至酥香呈金黃色取出,放在砧板上切成4厘米寬的斜方塊,整齊地擺放盤中,淋花椒油,邊上拼香菜即成。

技巧:因有過油煎制過程,需準備花生油約400克。

贴士:花生仁(炒):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   營養不良食譜   肢寒畏冷食譜   月經不調食譜   生煎   炸燒味  

煎塌生仁雞成分
  • 能量3622.33千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質274.22克
  • 脂肪251.82克
  • 碳水化合物71.14克
  • 葉酸83.45微克
  • 膳食纖維6.48克
  • 膽固醇1334.75毫克
  • 維生素A716.25微克
  • 胡蘿蔔素629.7微克
  • 硫胺素0.8毫克
  • 核黃素1.72毫克
  • 煙酸82.58毫克
  • 維生素C25.05毫克
  • 維生素E97.69毫克
  • 鈣412.15毫克
  • 磷2264.11毫克
  • 鉀3925.49毫克
  • 鈉4744.33毫克
  • 碘1.73微克
  • 鎂388.28毫克
  • 鐵29.31毫克
  • 鋅16.69毫克
  • 硒161.87微克
  • 銅1.81毫克
  • 錳2.8毫克
  • 煎塌生仁雞的做法,煎塌生仁雞怎麼做
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