雪花湯 - 雞蛋清50克 雞50克

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雪花湯

雪花湯

主料:雞蛋清50克 雞50克

调料:鹽3克 味精1克 香油5克

做法:

1. 將雞蛋清放在碗內,抽打起沫備用;2. 取水250克煮沸;3. 雞肉煮熟切成絲;4. 先後放入雞絲、鹽、味精、香油,開鍋後衝入盛有蛋清的碗內,淋上香油即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:肺調養食譜   滋陰食譜   清熱解毒食譜     清香味  

雪花湯成分
  • 能量161.08千卡
  • 蛋白質15.85克
  • 脂肪9.74克
  • 碳水化合物2.48克
  • 葉酸0.1微克
  • 膽固醇53毫克
  • 維生素A24微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸2.9毫克
  • 維生素E3.83毫克
  • 鈣10.66毫克
  • 磷87.04毫克
  • 鉀191.96毫克
  • 鈉1332.3毫克
  • 鎂17.13毫克
  • 鐵1.55毫克
  • 鋅0.57毫克
  • 硒9.4微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.04毫克
  • 雪花湯的做法,雪花湯怎麼做
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