冬瓜盅 - 冬瓜1000克

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冬瓜盅

冬瓜盅

主料:冬瓜1000克

辅料:香菇(干)20克 火腿50克 蓮子50克 蟹肉50克 鴨肉50克 絲瓜50克 干貝50克 蝦仁50克

调料:黃酒25克 鹽10克 胡椒粉3克 菱角粉8克 味精5克 白砂糖5克

做法:

1. 將帶皮冬瓜對切開,用半尺在瓜口處創成斜角邊,並刻成鋸齒狀;2. 挖去瓜瓤,使其成一個盅狀,為使造型美觀,冬瓜外皮上可刻上各種美麗的圖案;3. 然後下沸水汆透撈出,再放入涼水內漂冷,放入瓷盅內擺穩;4. 將干貝洗淨;5. 將鴨肉、火腿茸、水髮香菇、田雞肉分別切成丁;6. 將鴨丁、田雞丁、蝦仁用水菱粉拌勻;7. 將拌勻的各丁上沸水鍋汆熟,撈出洗淨;8. 洗淨後同香菇、火腿茸、干貝一起放入瓜盅內;9. 再加上二湯750毫升、味精、酒、糖上籠蒸熟取出;10. 然後將絲瓜切成粒,同鮮蓮下沸水鍋汆透撈出;11. 再和鴨丁、蟹肉放入瓜盅內;12. 再撒上鹽、胡椒粉、火腿茸、最後在瓜盅外皮上抹上油即成。

技巧:1. 制瓜盅,切忌用醬油,以免產生酸味;2. 瓜皮須保持完好,不可破損,冬瓜水分多,肉厚,味道往往不易滲透,上桌時須另跟精鹽;3. 同時須備刀叉,以便食時削皮用。

贴士:1. 一般冬瓜盅的主要用料,是鴨肉、火腿、干貝、冬菇、田雞、蟹肉、蝦仁等。如用菇耳等素料,便叫「普渡冬瓜盅」;2. 此菜風味甘淡芳香,能利水清熱,在炎熱夏季,廣州當地酒家、飯店,幾乎沒有不備此菜的;3. 廣東地區首先用冬瓜加雞湯、雞肉、干貝和山珍食物製作,並用夜來香花插在冬瓜的圓口上,吃時陣陣香味撲鼻,「夜香冬瓜盅」很快揚名各地。如今,此菜不僅在國內各大城市的名菜館有供應,外國的一些中餐館中也盛傳此菜。

分類:清熱去火食譜   廣東菜   美容養顏食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     清香味  

冬瓜盅成分
  • 能量796.31千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質89.74克
  • 脂肪18.07克
  • 泛酸0.56毫克
  • 碳水化合物84.72克
  • 葉酸182.95微克
  • 膳食纖維19.19克
  • 膽固醇535.5毫克
  • 維生素A73.4微克
  • 胡蘿蔔素50.8微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸19.56毫克
  • 維生素C166毫克
  • 維生素E5.32毫克
  • 鈣648.11毫克
  • 磷1338.11毫克
  • 鉀2205.27毫克
  • 鈉7878.96毫克
  • 碘2.05微克
  • 鎂468.19毫克
  • 鐵16.51毫克
  • 鋅11.64毫克
  • 硒106.77微克
  • 銅3.07毫克
  • 錳6.4毫克
  • 冬瓜盅的做法,冬瓜盅怎麼做
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