番茄芝士色拉 - 番茄200克

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番茄芝士色拉

番茄芝士色拉

主料:番茄200克

辅料:生菜(團葉)35克 生菜(花葉)35克 羅勒葉5克 MOZZARELLA乳酪100克

调料:橄欖油15克

做法:

1. 番茄切成片;2. 芝士刨成相同厚薄的片,用模具刻成與番茄片相仿的圓片;3. 將番茄片與芝士相間排放於盆內,排列整齊;4. 混合生菜捲起後,豎放在盆中央;5. 羅勒葉切成絲,撒在番茄與芝士上,最後淋上橄欖油。

技巧:摩蘇里拉芝士(MOZZARELLA CHEESE),一種味淡、淺黃色並有彈性的意大利奶酪。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:意大利菜     原本味  

番茄芝士色拉成分
  • 能量162.1千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質2.29克
  • 脂肪15.52克
  • 碳水化合物7.34克
  • 葉酸22.26微克
  • 膳食纖維4.01克
  • 維生素A147微克
  • 胡蘿蔔素876微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸1.05毫克
  • 維生素C35毫克
  • 維生素E0.84毫克
  • 鈣32.5毫克
  • 磷58.85毫克
  • 鉀393毫克
  • 鈉47.4毫克
  • 碘5微克
  • 鎂34.15毫克
  • 鐵0.88毫克
  • 鋅0.39毫克
  • 硒0.54微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳0.17毫克
  • 番茄芝士色拉的做法,番茄芝士色拉怎麼做
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