芙蓉黃瓜香 - 地榆150克

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芙蓉黃瓜香

芙蓉黃瓜香

主料:地榆150克

辅料:雞蛋200克 蝦米20克

调料:植物油15克 香油5克 料酒5克 鹽3克 味精2克 醋2克 澱粉(玉米)4克 薑汁3克 蔥汁3克

做法:

1. 將黃瓜香(地榆)淹漬1小時後用清水洗去鹹味,下入開水鍋內汆透,撈出控水;2. 雞蛋磕入碗內,加少許水、薑蔥汁、精鹽、味精攪勻,上鍋蒸熟成芙蓉蛋;3. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;4. 炒鍋注油燒熱,放入水、黃瓜香、水發海米(蝦米)燒開,加精鹽、料酒、米醋、用濕澱粉勾薄芡,淋入香油,澆在芙蓉蛋上即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜     鹹鮮味  

芙蓉黃瓜香成分
  • 能量332.28千卡
  • 蛋白質36.23克
  • 脂肪23.12克
  • 碳水化合物9.64克
  • 葉酸235.4微克
  • 膳食纖維0克
  • 膽固醇1275毫克
  • 維生素A472.2微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸1.48毫克
  • 維生素E7.46毫克
  • 鈣226.72毫克
  • 磷396.2毫克
  • 鉀425.84毫克
  • 鈉2589.42毫克
  • 碘70.9微克
  • 鎂67.9毫克
  • 鐵6.54毫克
  • 鋅3.01毫克
  • 硒43.89微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳0.32毫克
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鹹鮮味美食
 
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