紅根溜馬蹄 - 胡蘿蔔250克

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紅根溜馬蹄

紅根溜馬蹄

主料:胡蘿蔔250克

辅料:香菇(鮮)50克 荸薺50克

调料:植物油20克 醬油5克 香油4克 澱粉(玉米)4克 胡椒粉2克 白砂糖2克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 將胡蘿蔔洗淨,切成薄片;2. 馬蹄(荸薺)去皮洗淨切片;3. 水發冬菇洗淨切絲;4. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;5. 炒鍋注油燒至八成熱,放入胡蘿蔔片、馬蹄片煸炒至八成熱,撈出控油;6. 炒鍋留底油燒熱,放入冬菇片、胡蘿蔔片、馬蹄片煸炒,加醬油、白糖、水、精鹽燒開;7. 用水澱粉勾芡,淋入香油,撒入胡椒粉、味精即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

紅根溜馬蹄成分
  • 能量204.87千卡
  • 蛋白質5.52克
  • 脂肪4.8克
  • 碳水化合物39.68克
  • 葉酸32.73微克
  • 膳食纖維5.01克
  • 維生素A1721.7微克
  • 胡蘿蔔素10336.2微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸3.02毫克
  • 維生素C36.5毫克
  • 維生素E4.14毫克
  • 鈣90.12毫克
  • 磷130.88毫克
  • 鉀658.85毫克
  • 鈉1817.8毫克
  • 碘0.28微克
  • 鎂57.36毫克
  • 鐵3.8毫克
  • 鋅1.18毫克
  • 硒3.51微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.88毫克
  • 紅根溜馬蹄的做法,紅根溜馬蹄怎麼做
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