金茸香鱔 - 金針菇300克 鱔魚500克

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金茸香鱔

金茸香鱔

主料:金針菇300克 鱔魚500克

调料:姜50克 澱粉(豌豆)15克 醬油10克 鹽2克 豬油(煉製)50克 大蒜(白皮)5克

做法:

1.鱔魚殺後洗淨,用開水煮熟拆去骨刺,斬段切條。金針菇剁茸,用溫水500克泡上。姜切絲。 2.金針菇湯用澱粉15克打勻,投入鍋中煮滾,投入鱔魚絲,加醬油、精鹽,翻拌幾下,至鱔魚熟透。再投入金針菇及姜絲,翻拌幾下,倒入盤內。 3.炒鍋置旺火上,添入豬油燒熱,投入蒜瓣爆香,倒入小碗,隨菜上桌,澆在菜上,趁熱食用。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:私家菜   糖尿病食譜   益智補腦食譜   學生膳食     鹹鮮味  

金茸香鱔成分
  • 能量1046.75千卡
  • 蛋白質98.72克
  • 脂肪58.32克
  • 碳水化合物44.39克
  • 葉酸1.75微克
  • 膳食纖維9.57克
  • 膽固醇676.5毫克
  • 維生素A292.75微克
  • 胡蘿蔔素176.5微克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 核黃素5.52毫克
  • 煙酸31.42毫克
  • 維生素C8.35毫克
  • 維生素E12.78毫克
  • 鈣233.09毫克
  • 磷1361.25毫克
  • 鉀2110.53毫克
  • 鈉1734.76毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂180.29毫克
  • 鐵18.6毫克
  • 鋅11.39毫克
  • 硒174.23微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳13.17毫克
  • 金茸香鱔的做法,金茸香鱔怎麼做
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