銀魚仔蟹鍋 - 螃蟹200克 銀魚200克

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銀魚仔蟹鍋

銀魚仔蟹鍋

主料:螃蟹200克 銀魚200克

辅料:豬裡脊肉150克 雞肉150克 青魚150克 青蝦150克 海參(水浸)150克 白菜150克 竹筍50克 芥菜50克 豌豆苗50克 粉絲50克 魚丸30克 豬腰子60克 油炸散子10克

调料:植物油50克 姜15克 料酒10克 鹽7克 味精4克

做法:

1.鮮銀魚洗淨,剔去脊背刺,留魚頭、尾,沖洗乾淨,瀝淨水,碼放在盤中。活仔蟹放入清水養生,使之吐淨泥沙,刷洗乾淨,剁去爪尖,從中間劈開,再改成8塊,碼放在淨盤中。豬腰子用刀片開,剔淨腰臊,用清水泡洗乾淨,再片成大片,碼放在淨盤中。水發海參用清水漂洗乾淨,切成條,碼放在淨盤中。豬裡脊肉、雞脯肉、青魚肉分別洗淨,剔去筋膜,均片成大薄片,再分別整齊地碼在3個淨盤中。2.大蝦肉去淨沙腸,沖洗乾淨,片成片,碼放在淨盤中。鮮姜刮去外皮,洗淨,切成細末,再加料酒5克調勻,然後灑在以上8個葷料盤中,拍一拍,醃好。3.鍋置旺火上,加入花生油,燒至八成熱時下入干粉絲炸脆,撈出瀝油,裝入淨盤內。4.油鍋再燒至八成熱,下入散子,炸至呈金黃色時撈出瀝油,裝入淨盤內。5.大白菜葉、豌豆苗分別摘洗乾淨,白菜葉撕成塊,分別裝入淨盤內。冬筍去掉老硬部分,洗淨,切成柳葉形片。雪裡蕻摘洗乾淨,去淨老根,切成3厘米長的段。6.淨鍋置火上,加入雞清湯、刀魚丸子、雪裡蕻段、冬筍片料酒5克、精鹽、 味精燒沸,撇淨浮沫,倒入酒鍋裡,連同主、配料盤一起上桌擺好,食用時,酒鍋點燃酒精燒沸,由食者自行選用主、配料,邊涮邊食。

技巧:螃蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。 青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。 青蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:特色菜   補虛養身食譜   火鍋   家常味  

銀魚仔蟹鍋成分
  • 能量1573.67千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質204.81克
  • 脂肪49.47克
  • 碳水化合物81.42克
  • 葉酸150.5微克
  • 膳食纖維4.8克
  • 膽固醇2189.6毫克
  • 維生素A1397.6微克
  • 胡蘿蔔素1694微克
  • 硫胺素1.35毫克
  • 核黃素2.26毫克
  • 煙酸30.43毫克
  • 維生素C98.6毫克
  • 維生素E38.76毫克
  • 鈣1165.89毫克
  • 磷2003.51毫克
  • 鉀4018.09毫克
  • 鈉4289.18毫克
  • 碘28.35微克
  • 鎂526.02毫克
  • 鐵36.35毫克
  • 鋅22.73毫克
  • 硒351.88微克
  • 銅11.94毫克
  • 錳5.02毫克
  • 銀魚仔蟹鍋的做法,銀魚仔蟹鍋怎麼做
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