燴鴨雜 - 鴨心50克 鴨肝50克 鴨肫50克 鴨

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燴鴨雜

燴鴨雜

主料:鴨心50克 鴨肝50克 鴨肫50克 鴨舌30克

辅料:牛奶50克 玉蘭片10克 香菇(鮮)5克

调料:澱粉(豌豆)10克 料酒10克 鹽2克 八角2克 大蔥2克 香油2克

做法:

1. 鴨雜用水洗淨,再在開水內煮沸,放冷水中漂淨;2. 把湯勺放在火上,倒入雞湯50克,放入蔥、姜少許,再放入料酒、白湯、味精、鹽水、牛奶、玉蘭片、香菇鴨雜等各樣倒入勺內;3. 見煮開後勾入澱粉成為濃汁,點上明油,倒出即可。

分類:私家菜   補虛養身食譜     清香味  

燴鴨雜成分
  • 能量343.67千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質29.62克
  • 脂肪18.53克
  • 碳水化合物16.82克
  • 葉酸2.33微克
  • 膳食纖維2.23克
  • 膽固醇349.9毫克
  • 維生素A557.86微克
  • 胡蘿蔔素2.08微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素1.19毫克
  • 煙酸8.13毫克
  • 維生素C9.71毫克
  • 維生素E3.03毫克
  • 鈣88.12毫克
  • 磷375.53毫克
  • 鉀464.62毫克
  • 鈉951.65毫克
  • 鎂28.47毫克
  • 鐵17.72毫克
  • 鋅4.12毫克
  • 硒49.19微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳0.45毫克
  • 燴鴨雜的做法,燴鴨雜怎麼做
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