蟹黃煎雞脯 - 雞肉150克

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蟹黃煎雞脯

蟹黃煎雞脯

主料:雞肉150克

辅料:蟹黃50克 海蟹50克

调料:鹽2克 雞蛋50克 澱粉(豌豆)80克 植物油100克 黃酒10克 胡椒粉1克 味精1克

做法:

1.將雞肉片切為四方形件,用碗盛著,將精鹽1克拌勻,加入雞蛋、干澱粉75克再拌勻;剩餘澱粉加水適量調勻成濕澱粉約8克。2.用油50克起鍋,將雞件排在鍋中,煎至兩面金黃色,以熟為度,排在碟中。3.用沸水將蟹黃浸至4成熟,傾在漏勺裡,濾去水分。4.用油50克起鍋,濺入紹酒,注入上湯75毫升,用剩餘精鹽、味精調味,用濕澱粉打芡,將蟹黃、蟹肉加入推勻,加胡椒粉,包尾油5克和勻,淋在雞脯上便成。

技巧:海蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食。吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:私家菜   生煎   原本味  

蟹黃煎雞脯成分
  • 能量640.65千卡
  • 蛋白質43.64克
  • 脂肪19.67克
  • 碳水化合物74.73克
  • 葉酸66.4微克
  • 膳食纖維0.26克
  • 膽固醇514毫克
  • 維生素A204.1微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸9.9毫克
  • 維生素E3.42毫克
  • 鈣154.26毫克
  • 磷381.86毫克
  • 鉀648.36毫克
  • 鈉1161.81毫克
  • 碘32.28微克
  • 鎂63.09毫克
  • 鐵5.44毫克
  • 鋅4.09毫克
  • 硒66.29微克
  • 銅1.05毫克
  • 錳0.43毫克
  • 蟹黃煎雞脯的做法,蟹黃煎雞脯怎麼做
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原本味美食
 
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