麵包盒子 - 豬肉(肥瘦)300克 吐司500克

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麵包盒子

麵包盒子

主料:豬肉(肥瘦)300克 吐司500克

辅料:雞蛋150克 香菇(鮮)30克 金華火腿100克

调料:香油2克 味精2克 胡椒粉1克 鹽2克

做法:

1.金華火腿腸、香菇切丁備用。2.將原料肉末、蛋、香菇、金華火腿和芝麻油、蔥末、味精、胡椒粉、精鹽拌勻,覆上微波薄膜,用高火煮4分鐘,中途攪拌一次。 3.將上述原料分別包在每2片土司中間是,再用杯子扣成一圓形盒子,其中一面中間用刀劃成一個十字。4.微波爐烤盤預熱6分鐘,一次烤5只,高火加熱2分鐘至烤酥,中途翻面一次。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食     鹹鮮味  

麵包盒子成分
  • 能量1706.59千卡
  • 蛋白質77.51克
  • 脂肪154.31克
  • 碳水化合物14.36克
  • 葉酸195.28微克
  • 膳食纖維1.01克
  • 膽固醇1215.5毫克
  • 維生素A425.1微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素1.34毫克
  • 核黃素1.09毫克
  • 煙酸16.22毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E5.39毫克
  • 鈣114.06毫克
  • 磷823.7毫克
  • 鉀1139.9毫克
  • 鈉1558.74毫克
  • 碘40.88微克
  • 鎂90.76毫克
  • 鐵10.13毫克
  • 鋅10.31毫克
  • 硒71.31微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.3毫克
  • 麵包盒子的做法,麵包盒子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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