火腿香菇燉乳鴿 - 雛鴿400克

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火腿香菇燉乳鴿

火腿香菇燉乳鴿

主料:雛鴿400克

辅料:金華火腿40克 香菇(鮮)40克 干貝20克 山藥(干)10克 枸杞子10克 桂圓10克

调料:姜5克

做法:

1. 乳鴿剝淨,除去內臟,放入沸水中燙片刻,以去血水,取出隔去水分,放燉盅內,上放薑片;2. 香菇用水浸軟,洗淨去蒂,與各料同放入燉盅內,淋下一湯匙紹酒,注入適量沸水,蓋上盅蓋,放沸水鍋內,以慢火燉約三小時左右即成,調味供用。

技巧:山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:氣血雙補食譜   私家菜   壯腰健腎食譜   肝調養食譜   腎調養食譜     原本味  

火腿香菇燉乳鴿成分
  • 能量1662.95千卡
  • 維生素B60.46毫克
  • 蛋白質66.28克
  • 維生素B1231.48微克
  • 脂肪148.49克
  • 碳水化合物18.8克
  • 葉酸23.5微克
  • 膳食纖維3.32克
  • 生物素2微克
  • 膽固醇108.8毫克
  • 維生素A358.4微克
  • 胡蘿蔔素985.5微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素1.68毫克
  • 煙酸13.71毫克
  • 維生素C9.7毫克
  • 維生素E3.97毫克
  • 鈣3497.95毫克
  • 磷2490.85毫克
  • 鉀1079.25毫克
  • 鈉2807.16毫克
  • 碘65.2微克
  • 鎂131.6毫克
  • 鐵10.75毫克
  • 鋅12.08毫克
  • 硒71.13微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.64毫克
  • 火腿香菇燉乳鴿的做法,火腿香菇燉乳鴿怎麼做
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