沙司壽桃 - 竹筍500克 豬肉(肥瘦)100克

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沙司壽桃

沙司壽桃

主料:竹筍500克 豬肉(肥瘦)100克

辅料:土豆(黃皮)75克 洋蔥(白皮)50克

调料:白砂糖15克 澱粉(豌豆)20克 料酒50克 植物油50克 醬油5克 雞蛋75克 鹽3克 味精1克 大蔥5克 姜5克 番茄醬25克

做法:

1.豬肉斬成泥,蔥、姜切成細末,一起放在小盆內,加入蛋黃、精鹽、澱粉、醬油攪拌起勁備用。2.土豆、洋蔥切成塊;竹筍煮熟,修成桃菜,一剖為二,剖面抹上蛋清糊(1個雞蛋清加干澱粉調勻),釀入肉餡,並將表面抹光,做成一個完整的桃子形,放入熱油中炸熟。3.鍋底留油,下土豆、洋蔥略炒,再加番茄沙司、骨湯、白糖、料酒,然後放入「桃子」用文火燜30分鐘後,將「桃子」擺放盆邊,土豆、洋蔥放中間,原汁加味精,用水澱粉勾薄芡,澆在「桃子」及土豆、洋蔥上,用綠葉點綴。

技巧:調料中的油作炸料用應準備120克,比實際消耗50克多一些

贴士:中老年保健食譜

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   老人食譜   延緩衰老食譜     酸甜味  

沙司壽桃成分
  • 能量811.73千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質40.85克
  • 脂肪44.95克
  • 碳水化合物78.14克
  • 葉酸128.08微克
  • 膳食纖維11.2克
  • 膽固醇518.75毫克
  • 維生素A197.7微克
  • 胡蘿蔔素26.2微克
  • 硫胺素0.81毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸8.37毫克
  • 維生素C39.85毫克
  • 維生素E3.42毫克
  • 鈣130.51毫克
  • 磷678.69毫克
  • 鉀2902.41毫克
  • 鈉1726.64毫克
  • 碘22.02微克
  • 鎂75.43毫克
  • 鐵7.48毫克
  • 鋅5.2毫克
  • 硒23.99微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳6.29毫克
  • 沙司壽桃的做法,沙司壽桃怎麼做
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