香菌燴海螺 - 海螺250克 香菇(鮮)150克

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香菌燴海螺

香菌燴海螺

主料:海螺250克 香菇(鮮)150克

调料:大蒜(白皮)20克 鹽2克 味精1克 胡椒粉1克 植物油40克 澱粉(蠶豆)10克

做法:

1.海螺肉初加工洗乾淨後,片成片。香菌摘洗乾淨,用刀片成小塊,放入沸水鍋汆斷生,撈出待用。大蒜去皮,洗滌後切成片。2.鍋內燒油七成熱,放入海螺片,蒜片炒幾下,加鮮湯、香菌、精鹽、味精、胡椒粉燴制入味,用水豆粉(豆粉10克加水勾二流芡)收汁,起鍋裝盤成菜。

技巧:本品需鮮湯約200克。

贴士:海螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。

分類:私家菜   肝調養食譜   糖尿病食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

香菌燴海螺成分
  • 能量391.55千卡
  • 蛋白質55.25克
  • 脂肪2.76克
  • 碳水化合物41.88克
  • 葉酸61.95微克
  • 膳食纖維5.24克
  • 膽固醇442.5毫克
  • 維生素A126.1微克
  • 胡蘿蔔素6.6微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素1.28毫克
  • 煙酸3.64毫克
  • 維生素C2.9毫克
  • 維生素E51.96毫克
  • 鈣1363.36毫克
  • 磷487.56毫克
  • 鉀540.76毫克
  • 鈉1424.71毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂500.39毫克
  • 鐵14.29毫克
  • 鋅9.54毫克
  • 硒191.6微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳1.31毫克
  • 香菌燴海螺的做法,香菌燴海螺怎麼做
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