裡芋泥拌味噌芝麻 - 芋頭100克

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裡芋泥拌味噌芝麻

裡芋泥拌味噌芝麻

主料:芋頭100克

调料:芝麻2克 豆瓣醬1克

做法:

1.裡芋清洗乾淨,去皮,放入開水中煮軟,搗成沒有塊的泥狀。2.加入少量的冷水調稀。3.加入準備好的芝麻和味噌攪拌均勻即可食用了。

技巧:裡芋就是芋頭;味噌就是豆瓣醬

贴士:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:嬰兒食譜   6~9個月嬰兒食譜     清香味  

裡芋泥拌味噌芝麻成分
  • 能量91.12千卡
  • 蛋白質2.7克
  • 脂肪1.06克
  • 碳水化合物18.9克
  • 葉酸10.32微克
  • 膳食纖維1.21克
  • 維生素A27微克
  • 胡蘿蔔素160微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸0.8毫克
  • 維生素C6毫克
  • 維生素E1.22毫克
  • 鈣48.93毫克
  • 磷66.8毫克
  • 鉀391.04毫克
  • 鈉93.86毫克
  • 鎂28.29毫克
  • 鐵1.45毫克
  • 鋅0.59毫克
  • 硒1.63微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.34毫克
  • 裡芋泥拌味噌芝麻的做法,裡芋泥拌味噌芝麻怎麼做
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