冰糖哈士蟆 - 雪蛤膏45克 青豆15克 枸杞子1

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冰糖哈士蟆

冰糖哈士蟆

主料:雪蛤膏45克 青豆15克 枸杞子10克

辅料:紅葡萄酒30克 冰糖50克

调料:大蔥3克 姜3克

做法:

1.枸杞子、青豆洗淨;蔥切段,姜切片;2.將雪蛤膏盛入瓦缽內,加清水500毫升和一半葡萄酒汁,以及蔥段、薑片,蒸2小時;3.取出,去掉姜、蔥,瀝盡水。4.除去雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成數塊,盛於缽內,加清水500毫升、另一半葡萄酒,蒸兩小時,使其完全漲發,撈入大湯碗中;5.將清水180毫升及冰糖盛入大碗內,蒸1小時;6.待冰糖溶化後棄掉沉澱物,倒入哈士蟆油的碗內,撒入枸杞子、青豆即可。

技巧:青豆選用罐頭青豆,或新鮮青豆煮熟。

贴士:1. 滋補肝腎,強筋壯骨。2. 適用於肝腎不足、頭昏眼花、視力減退、精力不足、肢軟無力等。3. 健康人食用能使精力旺盛,防病強身。

分類:補虛養身食譜   肝調養食譜   腎調養食譜     原本味  

冰糖哈士蟆成分
  • 能量304.37千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質6.68克
  • 脂肪2.58克
  • 碳水化合物61.85克
  • 葉酸4.66微克
  • 膳食纖維3.73克
  • 維生素A183.47微克
  • 胡蘿蔔素1100.52微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸0.89毫克
  • 維生素C5.01毫克
  • 維生素E1.7毫克
  • 鈣56.2毫克
  • 磷82.85毫克
  • 鉀171.85毫克
  • 鈉28.05毫克
  • 鎂34毫克
  • 鐵2.62毫克
  • 鋅0.77毫克
  • 硒2.22微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.54毫克
  • 冰糖哈士蟆的做法,冰糖哈士蟆怎麼做
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