清湯肝糕 - 豬肝500克 雞蛋150克

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清湯肝糕

清湯肝糕

主料:豬肝500克 雞蛋150克

调料:鹽3克 白酒3克 胡椒粉2克 味精2克 大蔥4克 姜3克

做法:

1. 將豬肝用刀砸成泥漿狀,用放有蔥片,薑片的300克涼湯,把豬肝漿攪散泡上。2. 用蘿將豬肝過濾去渣,加入雞蛋清,細鹽,燒酒,胡椒面,味精攪拌,然後倒入湯碗內,上籠用中火蒸熟取出,中途要揭一次鍋蓋放氣。3. 將清湯燒開,加入細鹽,胡椒面,料酒,味精,嘗好口味,將手勺翻過來扣在湯碗內,然後把清湯由勺背注入以免衝散肝膏,即可上桌。

技巧:補鐵,補腦,益智。

贴士:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:幼兒食譜   益智補腦食譜   補血食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

清湯肝糕成分
  • 能量824.59千卡
  • 維生素B61.46毫克
  • 蛋白質117.05克
  • 脂肪36.78克
  • 碳水化合物15.81克
  • 葉酸2296.2微克
  • 膳食纖維0.22克
  • 膽固醇1777.5毫克
  • 維生素A32862.48微克
  • 胡蘿蔔素8.86微克
  • 硫胺素1.27毫克
  • 核黃素10.51毫克
  • 煙酸50.94毫克
  • 維生素C0.24毫克
  • 維生素E7.06毫克
  • 鈣120.06毫克
  • 磷1415.69毫克
  • 鉀1422.98毫克
  • 鈉1883.91毫克
  • 碘40.96微克
  • 鎂139.75毫克
  • 鐵119.31毫克
  • 鋅20.13毫克
  • 硒152.34微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.26毫克
  • 清湯肝糕的做法,清湯肝糕怎麼做
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