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奶油番茄魚片 - 草魚150克

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奶油番茄魚片

奶油番茄魚片

主料：草魚150克

调料：香葉3克植物油10克番茄醬10克奶油10克胡椒粉2克鹽2克

做法：

1. 將草魚肉拍成薄片，加入精鹽醃10分鐘，放入開水鍋內汆一下，撈出控水，裝盤；2. 炒鍋注油燒熱，放入番茄醬炒至紫紅色，加入香葉、水燒開，再放入少司、奶油、胡椒粉調勻，淋在魚身上即可。

分類：私家菜健脾開胃食譜延緩衰老食譜明目食譜燒酸甜味

奶油番茄魚片成分

能量247.14千卡
維生素B60.15毫克
蛋白質27.3克
脂肪13.66克
碳水化合物4.07克
葉酸23.25微克
膳食纖維0.26克
膽固醇91.4毫克
維生素A29.9微克
胡蘿蔔素1.2微克
硫胺素0毫克
核黃素0.01毫克
煙酸0.66毫克
維生素E4.36毫克
鈣30.18毫克
磷244.24毫克
鉀612.36毫克
鈉870.83毫克
碘0.16微克
鎂45.5毫克
鐵2.36毫克
鋅0.68毫克
硒17.79微克
銅0.1毫克
錳0.06毫克
奶油番茄魚片的做法，奶油番茄魚片怎麼做

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