雞絲鳳尾菇 - 雞胸脯肉150克

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雞絲鳳尾菇

雞絲鳳尾菇

主料:雞胸脯肉150克

辅料:鳳尾菇50克 洋蔥(黃皮)25克 番茄35克 雞蛋清30克 牛奶150克 黃油75克 奶油30克

调料:白砂糖10克 白葡萄酒50克 澱粉(玉米)10克 鹽3克 胡椒粉2克

做法:

1. 雞肉洗淨切成絲; 2. 番茄、鳳尾菇洗淨切成片; 3. 蔥頭洗淨切成絲; 4. 雞肉絲放入碗內,加入葡萄酒、蛋清、精鹽、胡椒粉拌勻醃製片刻; 5. 鍋內放入大半黃油燒化,下入蔥頭炒出香味; 6. 放入雞肉絲迅速炒勻盛出待用; 7. 鍋內放剩餘黃油燒化,下入鳳尾菇煸炒幾下; 8. 加入雞絲、牛奶和雞肉清湯,用小火煨入味; 9. 加入精鹽、白糖和奶油調好口味,用水澱粉勾芡; 10. 盛入盤內,盤邊碼上番茄片點綴即可。

技巧:此菜需雞清湯適量,如果沒有雞清湯可用清水或高湯代替。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:西餐其他     甜鹹味  

雞絲鳳尾菇成分
  • 能量1346.69千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質39.02克
  • 脂肪115.05克
  • 碳水化合物31.23克
  • 葉酸1.96微克
  • 膳食纖維0.72克
  • 膽固醇430.2毫克
  • 維生素A171.35微克
  • 胡蘿蔔素132.45微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸16.73毫克
  • 維生素C6.4毫克
  • 維生素E1.39毫克
  • 鈣208.55毫克
  • 磷461.34毫克
  • 鉀892.1毫克
  • 鈉1426.14毫克
  • 碘1.04微克
  • 鎂78.07毫克
  • 鐵4.47毫克
  • 鋅1.61毫克
  • 硒22.44微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.17毫克
  • 雞絲鳳尾菇的做法,雞絲鳳尾菇怎麼做
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