紅菜湯 - 洋蔥(紅皮)100克 甜菜根150克

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紅菜湯

紅菜湯

主料:洋蔥(紅皮)100克 甜菜根150克 芹菜50克 番茄50克 牛肉(瘦)100克 土豆(黃皮)100克

辅料:香葉5克 黃油200克 奶油5克

调料:白醋20克 鹽4克 味精2克 大蒜(白皮)5克 辣椒(紅、尖、干)50克 胡椒粉2克

做法:

1. 將洋蔥、芹菜放入白脫油中煸出香味;2. 再將紫菜頭、土豆、番茄、蒜、香葉、味精、鹽、糖、白醋加干紅椒一起煸炒,炒出紅油;3. 將所蔬菜放入牛肉湯煮1小時至入味;4. 走菜前放入牛肉片、鮮奶油、胡椒粉。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:西餐其他     酸甜味  

紅菜湯成分
  • 能量2255.95千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質36.72克
  • 脂肪209.83克
  • 碳水化合物87.69克
  • 葉酸38.1微克
  • 膳食纖維32.65克
  • 膽固醇660.45毫克
  • 維生素A58.8微克
  • 胡蘿蔔素226.2微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸7.72毫克
  • 維生素C39.35毫克
  • 維生素E9.31毫克
  • 鈣212.77毫克
  • 磷456.92毫克
  • 鉀1831.52毫克
  • 鈉2010.35毫克
  • 碘13.36微克
  • 鎂197.43毫克
  • 鐵10.45毫克
  • 鋅9.18毫克
  • 硒15.36微克
  • 銅0.93毫克
  • 錳7.55毫克
  • 紅菜湯的做法,紅菜湯怎麼做
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酸甜味美食
 
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