油燜茄子 - 茄子 250克

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油燜茄子

油燜茄子

主料:茄子 250克

调料:醬油10克 黃酒5克 白砂糖8克 鹽4克 味精2克 大蔥2克 姜5克 色拉油50克

做法:

1.茄子切去柄、蒂,洗淨,切成大滾刀塊,放入盤中;蔥洗淨,切蔥花;姜洗淨切成薑末。2.鍋架旺火上,放油燒至五成熱,倒入茄子燜炸,從溫油炸到油沸,見茄子酥軟,連油倒在漏勺內,瀝淨餘油。3.鍋架旺火上,撒入蔥花、薑末,放入適量清水,倒入茄子、加紹酒、醬油、白糖、精鹽,翻動幾下,燒開後,蓋好鍋蓋,轉小火燜煮約一分半鐘,到湯汁稀少時移旺火上翻炒幾秒鐘,放味精,淋入明油,再翻炒幾下,待滷汁稠濃時出鍋裝盤。

分類:私家菜     鹹鮮味  

油燜茄子成分
  • 能量551.47千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質4.29克
  • 脂肪50.4克
  • 碳水化合物22.56克
  • 葉酸30.9微克
  • 膳食纖維3.45克
  • 維生素A21.62微克
  • 胡蘿蔔素134.78微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.75毫克
  • 維生素C12.76毫克
  • 維生素E38.68毫克
  • 鈣76.24毫克
  • 磷81.42毫克
  • 鉀407.99毫克
  • 鈉2327毫克
  • 碘2.99微克
  • 鎂51.83毫克
  • 鐵2.53毫克
  • 鋅1.41毫克
  • 硒1.46微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.65毫克
  • 油燜茄子的做法,油燜茄子怎麼做
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