菊葉蛋花湯 - 土三七500克 雞蛋150克

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菊葉蛋花湯

菊葉蛋花湯

主料:土三七500克 雞蛋150克

调料:花生油10克 鹽3克 大蔥5克

做法:

1. 菊葉洗淨,瀝干,雞蛋打散,蔥切碎。2. 鍋中油熱後,放蔥花略爆,加入清水適量,煮沸,放入菊葉(土三七),待滾開熄火,倒入蛋液,加鹽,淋上香油即可。

技巧:此湯清火明目,滋陰養血,適用於團體發熱導致的煩悶,眼睛紅腫而痛,聲音啞,咽喉疼痛等症。滋陰養血,眼紅腫痛,平肝解毒。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:清熱解毒食譜   補血食譜   滋陰食譜   明目食譜     鹹鮮味  

菊葉蛋花湯成分
  • 能量262.05千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質20.03克
  • 脂肪23.2克
  • 碳水化合物4.49克
  • 葉酸170.52微克
  • 膳食纖維0.12克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A351.55微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸0.32毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E6.97毫克
  • 鈣89.01毫克
  • 磷197.75毫克
  • 鉀237.02毫克
  • 鈉1377.38毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂16.06毫克
  • 鐵3.35毫克
  • 鋅1.72毫克
  • 硒21.55微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.12毫克
  • 菊葉蛋花湯的做法,菊葉蛋花湯怎麼做
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