蘋果烤豬肉 - 豬肉(瘦)1000克

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蘋果烤豬肉

蘋果烤豬肉

主料:豬肉(瘦)1000克

辅料:土豆(黃皮)500克 蘋果500克 洋蔥(黃皮)100克

调料:植物油100克 鹽5克 胡椒粉2克

做法:

1. 將豬肉洗淨,切成20片,抹上精鹽和胡椒粉醃製片刻; 2. 土豆去皮洗淨切片; 3. 蘋果去皮去核切片; 4. 蔥頭洗淨切片; 5. 鍋內注油燒至五成熱,下入豬肉片煎上色,碼入烤盤內; 6. 再順序放上土豆片、蔥頭片、蘋果片,倒入用精鹽和胡椒粉調口味的雞湯; 7. 放入烤箱內烤熟,取出裝盤,澆上原汁即可食用。

技巧:本品需雞湯適量,如果沒有雞湯可用高湯或清水代替。

贴士:蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。

分類:西餐其他     果汁味  

蘋果烤豬肉成分
  • 能量2092.14千卡
  • 維生素B61.35毫克
  • 蛋白質217.19克
  • 脂肪64.04克
  • 碳水化合物173.04克
  • 葉酸217.5微克
  • 膳食纖維12.05克
  • 膽固醇810毫克
  • 維生素A460.2微克
  • 胡蘿蔔素131.2微克
  • 硫胺素6.2毫克
  • 核黃素1.2毫克
  • 煙酸54.04毫克
  • 維生素C90毫克
  • 維生素E15.7毫克
  • 鈣116.14毫克
  • 磷2183.44毫克
  • 鉀5383.78毫克
  • 鈉2578.15毫克
  • 碘23.16微克
  • 鎂392.66毫克
  • 鐵35.23毫克
  • 鋅32.39毫克
  • 硒98.15微克
  • 銅1.86毫克
  • 錳0.98毫克
  • 蘋果烤豬肉的做法,蘋果烤豬肉怎麼做
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果汁味美食
 
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