奶油冬瓜條 - 牛奶100克 冬瓜300克

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奶油冬瓜條

奶油冬瓜條

主料:牛奶100克 冬瓜300克

调料:澱粉(玉米)15克 花生油60克 鹽3克 味精1克

做法:

1. 把冬瓜洗淨,切成塊,用刀在冬瓜肉面上切劃成斜格子形,然後直切成為長條;2. 將鍋燒熱,放入花生油,燒至七成熱時,放入冬瓜條,見冬瓜肉略微收縮和發軟,即撈出瀝去油;3. 鍋放在旺火上,留底油10克,油熱,放入高湯100克,把炸好的冬瓜條放入湯內,加蓋,燜燒2分鐘;4. 揭開冬瓜浮起,如棉花絮,即放精鹽、味精,並倒入牛奶;5. 把濕澱粉徐徐淋入鍋內,邊淋邊攪,至冬瓜抱緊滷汁即可起鍋。

分類:家常菜   單身食譜   美容養顏食譜     清香味  

奶油冬瓜條成分
  • 能量671.83千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質4.48克
  • 脂肪63.76克
  • 碳水化合物23.62克
  • 葉酸28.2微克
  • 膳食纖維3.32克
  • 膽固醇15毫克
  • 維生素A24微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸0.93毫克
  • 維生素C49毫克
  • 維生素E25.57毫克
  • 鈣151.56毫克
  • 磷118.79毫克
  • 鉀282.26毫克
  • 鈉1309.58毫克
  • 鎂43.23毫克
  • 鐵2.98毫克
  • 鋅1.03毫克
  • 硒2.14微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.31毫克
  • 奶油冬瓜條的做法,奶油冬瓜條怎麼做
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