紅燒羊排 - 羊排750克

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紅燒羊排

紅燒羊排

主料:羊排750克

辅料:白蘿蔔100克 棗(干)8克

调料:大蔥5克 姜3克 醬油4克 胡椒粉2克 辣椒粉2克 鹽3克 料酒3克 味精2克 花生油25克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1. 將羊排骨洗淨剁段,蘿蔔洗淨切塊,香菜洗淨切段;大蔥洗淨切段;姜洗淨切塊;2. 鍋內添水燒開,放入羊排骨和蘿蔔同煮,熟後撈出備用。3. 炒鍋注油燒熱,下蔥姜爆鍋,放入辣椒醬、紅棗、醬油、白糖、胡椒粉及適量清水,燒開後放入羊排骨,用慢火燒至熟爛,用水澱粉勾芡,撒上香菜段,翻勻出鍋即可。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   油淋炸   原本味  

紅燒羊排成分
  • 能量1844.93千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質145.36克
  • 脂肪131.14克
  • 碳水化合物23.15克
  • 葉酸31.58微克
  • 膳食纖維2.65克
  • 膽固醇690毫克
  • 維生素A232.21微克
  • 胡蘿蔔素405.1微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素1.12毫克
  • 煙酸34.44毫克
  • 維生素C22.39毫克
  • 維生素E13.69毫克
  • 鈣101.74毫克
  • 磷1150.99毫克
  • 鉀2023.04毫克
  • 鈉2243.81毫克
  • 碘0.26微克
  • 鎂185.36毫克
  • 鐵19.9毫克
  • 鋅24.78毫克
  • 硒242.64微克
  • 銅5.77毫克
  • 錳0.61毫克
  • 紅燒羊排的做法,紅燒羊排怎麼做
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原本味美食
 
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