糟青魚 - 青魚500克

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糟青魚

糟青魚

主料:青魚500克

调料:江米酒200克 鹽25克 料酒10克

做法:

1.將青魚去頭尾和內臟,用清水洗淨,切段放入盆中,均勻遍擦精鹽(預先炒熟),然後用乾淨的石塊壓緊,醃漬8~10天(隔2天翻身一次)。2.將江米酒、料酒和少許精鹽(炒熟)拌勻即成糟料備用。3.將醃好的青魚撈出,倒去鹽水,均勻塗抹糟料,再放入盆中,蓋上蓋,糟制10~15天即成。吃時,用水洗淨,加蔥、姜蒸熟。

技巧:原料江米酒要帶米。

贴士:青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。

分類:四川菜   鹵醬菜     糟香味  

糟青魚成分
  • 能量772千卡
  • 蛋白質103.7克
  • 脂肪21克
  • 葉酸172.5微克
  • 膽固醇540毫克
  • 維生素A210微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸14.5毫克
  • 維生素E4.05毫克
  • 鈣192.5毫克
  • 磷938毫克
  • 鉀1628.5毫克
  • 鈉10066.75毫克
  • 碘32.5微克
  • 鎂172.5毫克
  • 鐵4.95毫克
  • 鋅6.26毫克
  • 硒189.3微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.91毫克
  • 糟青魚的做法,糟青魚怎麼做
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糟香味美食
 
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