手抓餅 - 小麥麵粉240克

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手抓餅

手抓餅

主料:小麥麵粉240克

调料:色拉油90克 鹽3克

做法:

1. 將麵粉加水揉勻成麵團(先放開水,攪和一下就放冷水),蓋上布或保鮮膜餳20分鐘;2. 餳好的麵團分份(大餅就大份,喜歡秀氣的就小份);3. 擀成大圓薄片,塗滿油,然後像捏裙子摺一樣的折成條狀;4. 一層疊一層,是平鋪在面板上進行的,然後從一邊開始卷,捲到另一邊成一個圓餅;5. 按扁它,擀成大約2cm的厚度;6. 平底鍋放少許油,稍中熱,把餅兩面烙成金黃色;7. 如果餅大且厚就要用小點的火,不然裡面熟不透;8. 出鍋後用兩個擀面棍拍松即成。

分類:快餐/主食     清香味  

手抓餅成分
  • 能量1658.7千卡
  • 維生素B60.17毫克
  • 蛋白質37.68克
  • 脂肪95.73克
  • 碳水化合物170.43克
  • 葉酸55.92微克
  • 膳食纖維8.88克
  • 硫胺素1.1毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸4.58毫克
  • 維生素E65.31毫克
  • 鈣75.96毫克
  • 磷400.8毫克
  • 鉀456.42毫克
  • 鈉1188.48毫克
  • 碘6.96微克
  • 鎂120.06毫克
  • 鐵1.83毫克
  • 鋅1.65毫克
  • 硒17.84微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.25毫克
  • 手抓餅的做法,手抓餅怎麼做
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清香味美食
 
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