玫瑰大蝦 - 明蝦150克 鹹鴨蛋200克 紫菜(干

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玫瑰大蝦

玫瑰大蝦

主料:明蝦150克 鹹鴨蛋200克 紫菜(干)300克 生菜(團葉)40克 油皮200克

辅料:芡粉30克 雞蛋清30克

调料:大蒜(白皮)10克 味精1克 鹽1克 胡椒粉1克 香油10克 植物油75克

做法:

1. 大明蝦去殼及頭部,從腹部直切至近背處,加蛋白、蒜末、味精、鹽、白胡椒粉、香油拌勻,蛋黃分別捏成3厘米長條;生菜撕成3厘米寬片;紫菜對切;每張豆腐皮各切3份。2. 先將蛋黃放在生菜葉上,卷緊,再裹上紫菜,接著裹明蝦,最後用豆腐皮包裹成長條狀,裹上適量的生粉,備用。3. 炒鍋倒油燒熱,放進包好的蝦卷,用小火炸至金黃色後,撈起。再分別將每條蝦卷橫切成3段,擺在盤邊即可。

技巧:本品可用大黃瓜4片、番茄1個,黃蘿蔔5片,櫻桃1顆,美國香菜少許用來裝飾。本品有油炸過程,需備植物油約500克。

贴士:這道菜膽固醇和熱量均偏高,血脂高者不宜多食。

分類:台灣菜   營養不良食譜   低溫環境作業人群食譜   壯腰健腎食譜   包捲炸   鹹鮮味  

玫瑰大蝦成分
  • 能量2226.95千卡
  • 蛋白質234.24克
  • 脂肪87.6克
  • 碳水化合物206.92克
  • 葉酸362.93微克
  • 膳食纖維81.61克
  • 膽固醇1703.5毫克
  • 維生素A1070.6微克
  • 胡蘿蔔素4817.6微克
  • 硫胺素1.61毫克
  • 核黃素4.16毫克
  • 煙酸30.2毫克
  • 維生素C14.7毫克
  • 維生素E120.47毫克
  • 鈣1664.54毫克
  • 磷2822.26毫克
  • 鉀7983.32毫克
  • 鈉8273.56毫克
  • 碘12979.08微克
  • 鎂803.27毫克
  • 鐵198.49毫克
  • 鋅24.79毫克
  • 硒115.71微克
  • 銅7.89毫克
  • 錳18.75毫克
  • 玫瑰大蝦的做法,玫瑰大蝦怎麼做
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