瑞士炸土豆 - 土豆(黃皮)800克

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瑞士炸土豆

瑞士炸土豆

主料:土豆(黃皮)800克

辅料:洋蔥(黃皮)60克 黃油50克 奶酪100克

调料:鹽6克 胡椒3克

做法:

1. 將土豆洗淨煮至八成熟,去皮切成粗絲;2. 洋蔥切碎;3. 乾酪切成丁;4. 平鍋內放黃油化開,放入土豆、洋蔥、乾酪、精鹽和胡椒,翻炒至土豆呈棕色;5. 用鏟子將土豆壓成餅,加入少許水,小火煎約10分鐘;6. 至出硬殼後,翻過來煎另一面,煎熟即可。

技巧:奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

瑞士炸土豆成分
  • 能量1414.71千卡
  • 維生素B62.16毫克
  • 蛋白質47.49克
  • 脂肪74.17克
  • 碳水化合物148.21克
  • 葉酸168微克
  • 膳食纖維9.67克
  • 膽固醇159毫克
  • 維生素A160.3微克
  • 胡蘿蔔素49.8微克
  • 硫胺素0.86毫克
  • 核黃素1.08毫克
  • 煙酸0.65毫克
  • 維生素C112毫克
  • 維生素E3.32毫克
  • 鈣873.88毫克
  • 磷703.16毫克
  • 鉀2875.96毫克
  • 鈉3010.76毫克
  • 碘9.6微克
  • 鎂256.46毫克
  • 鐵6.33毫克
  • 鋅9.48毫克
  • 硒6.35微克
  • 銅0.87毫克
  • 錳1.03毫克
  • 瑞士炸土豆的做法,瑞士炸土豆怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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