黃金玉蚌
主料:河蚌600克 干貝50克 玉米(鮮)150克 豌豆苗300克
调料:芡粉10克 味精10克 鹽1克 江米酒5克
做法:
1.干貝用大火蒸熟;大蚌煮熟後取肉;玉米汆過;豆苗熱炒熟後取出。2.先將豆苗鋪在盤中,上置干貝、玉米粒排邊上。3.大蚌肉加1杯水和味精、鹽、米酒煮開用生粉15克(生粉10克加水)勾芡後,取出大蚌肉排盤,湯汁淋盤即可。
技巧:玉米(鮮):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。
分類:台灣菜 滋陰食譜 肝調養食譜 明目食譜 清熱解毒食譜 煮 鹹鮮味