蛋黃如意卷 - 鹹鴨蛋150克 臘腸100克 油皮20

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蛋黃如意卷

蛋黃如意卷

主料:鹹鴨蛋150克 臘腸100克 油皮200克

辅料:菜花50克

调料:澱粉(玉米)20克 鹽3克 植物油15克

做法:

1. 鹹蛋黃蒸熟後碾碎;2. 油豆腐皮用剪刀剪去邊緣較硬的部分;3. 將20克澱粉加入水調製成30克的澱粉糊待用;4. 取兩張豆腐皮(油豆腐)縱向平鋪成長方形,在豆腐皮上抹上一層碾碎的鹹蛋黃,再把臘腸置於鹹蛋黃上,慢慢向上捲起,捲至尾端,用澱粉糊封口;5. 將捲好的卷子放在盤子裡,入鍋蒸10-15分鐘;6. 待卷子蒸熟後,取出晾涼;7. 利用卷子晾涼的時間,將菜花摘小朵洗淨;8. 鍋內水燒開,加鹽,滴少許油,入菜花燙熟後撈出瀝干;9. 將菜花擺在盤中,將晾涼的卷子切成厚片裝盤即可。

技巧:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:家常菜     鹹鮮味  

蛋黃如意卷成分
  • 能量1812千卡
  • 蛋白質145.54克
  • 脂肪113.47克
  • 碳水化合物69.05克
  • 葉酸14.95微克
  • 膳食纖維16.82克
  • 膽固醇1058.5毫克
  • 維生素A297.5微克
  • 胡蘿蔔素575微克
  • 硫胺素0.74毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸6.29毫克
  • 維生素C30.5毫克
  • 維生素E102.69毫克
  • 鈣694.76毫克
  • 磷1432毫克
  • 鉀2232.02毫克
  • 鈉6690.34毫克
  • 碘10微克
  • 鎂426.26毫克
  • 鐵33.38毫克
  • 鋅13.47毫克
  • 硒49.88微克
  • 銅2.66毫克
  • 錳5.83毫克
  • 蛋黃如意卷的做法,蛋黃如意卷怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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